降不下來的體重...

最近體重似乎卡在72跟73中間來回搖擺啊..

真糟，努力的操似乎沒啥感覺，

飯量也是跟之前一樣啊..

奇怪~"~

肚子上那團肥滋滋的肉也賴在那裡不走一段時間了，

真糟...

搖櫓手的差異

基本上，搖櫓手的節奏，應該可分為同時跟慢一拍等兩種。

同時，指的是搖櫓手的意念與轉身同時，畢竟，手由身帶，在客觀外體的節奏上一定會慢一點。

慢一拍，則是馬轉一半之時，搖櫓手意念才發。

剛開始練時，我多是做後者，畢竟不順時，手，肩在轉身時都會卡到身體，最近較為熟練了，才轉為第一種。

不過差異點，則還在研究中....

當你變肥了，全天下人都看的出來!

今天晚上，帶祖父看看中醫，中醫生是從小看到大的，他的兩位媳婦是藥劑師，是我媽媽那輩的，2家很熟。

要帶祖父離開的時候...

"你變胖了喔!"

變胖了喔......

變胖了喔.....

變胖了喔...

果然，當你變胖了，全天下人都看的出來啊...

努力減肥中..

一公斤？

我的習慣是，每天晚上練完，等身體冷掉之後就去洗澡，洗完澡再去量體重。

昨天照例洗完澡後，把體重計拿出來...

站上去...

咦！

70？

大前天從台北回來...量是71，前天是70.5，今天是70？

希望是減肥有成而不是體重計出問題或是我眼睛出問題啊....

上班第一日

在總機吳小姐到之前，我8點就早早到事務所，開始考試後的工作...

啥？我怎麼在台中？

因為老媽有問修密法班的喇嘛，說我其實留在原處所（台中）原有工作（就事務所）是OK的！

而考試方面也是OK低（去年說我沒希望*_*）

所以就留在事務所幫忙嚕，希望能學到更多，也對考試有所幫助啊！

努力啃卷中...怎麼都是更X的案子啊（X＞2..），翻桌！

啊！不是...我意思是我會努力的...

肥滋滋的上腹！！減肥！！

總算考完律師了，8/30號也就興沖沖地跑上去台北練拳，吃完飯要回國小的時候，洪叔雄雄跑到我身後不知看啥（後來回想才知道是在觀察我卡稱肥油的增加）@_@

之後練習開始，把倒踏蓮花練出來，然後修正一些動作後，照例的汗如雨下...

但是，這時候！！

連桑:小凱你的嘴唇上怎麼是白的啊？！！

大驚！！

然後被洪叔狠狠的用指甲刺了我的大拇指指甲肉急救...雖然照連桑跟洪叔的說法，臉色馬上就紅潤了，不過大拇指肉回去痛了一天Q_Q

洪叔說，我腹部跟卡稱的肥肉都大幅增加了...

主要是上腹的肥肉，會壓迫到心臟，所以也敎了一些方法讓我回去減肥。

嗚嗚，真是一則以喜一則以悲阿...喜的是，慶幸我有上來這一趟；悲的是，又到了減肥的時刻阿...

依照洪叔說法，上次我上來時並沒有這樣，所以我變的肥滋滋油膩膩是高普考~律師考試結束這段期間發生的慘劇...

不果想想也是，這段期間，由於考試關係比較少練，食量還是一樣，尤其是肉的攝取量...嘖嘖...

總而言之，言而總之，減肥嚕...

8月26日卜卦內容

辛酉年 農曆8月18日 下午4時 自然生產

金 火 火 火
辛酉 丁酉 丙申 丙申
__金__金___火___火
身體
金太多：腦神經衰弱（少胡思亂想）；呼吸道疾病（肺生金）
欠木：肝容易有毛病，血－＞中醫調體質（食補，冬天用藥墩羊肉）
欠水：易腰痠，血壓高，腎容易有毛病
欠土：腸胃容易有毛病
事業
欠水：宜外出：走業務方面；宜北：適合上北部發展
欠木：文學方面需要加強：電腦、資料處理
欠土：不宜留在中部
感情
多波折
夫妻
（我）火 丙申 （妻）金

火剋金，夫剋妻，宜晚婚（28後），一點大男人
介紹：60%；自己認識：40%
運勢
97 98 99 100 101
（ 學習 ）（ 公職 ）
（獨立成長）

久違的夢..

8月23日第一天考試前的凌晨...

我居然做了一個久違的夢，

就是夢到考試睡過頭了..

嘖嘖，上一次做這種夢好像是在大學聯考阿...

遠望..

紛擾

最近事情真的是很多呢...

先是脖子落枕，搞了半個月還是沒完全康復，接下來上週三老爸又因為中耳感染的暈眩住院住了一個禮拜，狂跑醫院，然後好不容易把8/5到8/8的教召核免了，昨天起床頸椎又跑掉...

衝去整脊之後，又吃了中藥，今天就拖著沉重的脖子去考試，民法又因為沒注意時間導致第四題沒寫完，嘖嘖..

果然是禍不單行嗎?

希望早日離苦得樂...

小小的扇子，很重哪...

今天，先生說了一些與師公的往事後，突然，把師公的扇子送給我。

其實，我是愣了好幾秒的...因為從沒想到...

拿到扇子，覺得真的很重哪。

先生，可能覺得鬆了一口氣，因為作為一個弟子的傳承責任已了；我的責任，則是才剛開始。

懶惰

我，一直是個很懶惰的人，懶得改變自己，懶的改變生活，懶的改變習慣，懶的改變飲食，也懶的改變自己。

有時候，這種懶惰會被旁人視為堅持或是毅力，但是說穿了，骨子裡還是懶惰。

每隔一段時間，也許是靈魂深處的自己也受不了了，就會突然有股心志想要改變，想要變化更新，這時候的我，是會推自己走向陌生的環境的；但是，等到回復正常(?)便又故態復萌，成為一個懶到骨子裡的人。

也許，又是個改變的時機吧。

放手，對其實沒那麼重要的事物，對其實並不關心自己的人，對自己其實不是那麼喜歡的生活。

才能得到。

目標

其實，不管是被問，或是自己問自己，都常常出現...

就是，我的目標到底是什麼呢?

賺大錢?安定的生活?快意刺激的時刻?

我常常的回答是..我的目標是找到我真正的目標。

這是迷惘嗎?也許吧...

火肢的新想

用"想"而不用"悟"，是因為目前還無法完全的用身體實證。

火肢，帶風其實是很好理解的，因為在水肢的基礎上，火肢的肢路也是軟彈的，配合上手到定點時的脆發，以及發力之後根節往回帶動的力道，就如同火燃燒時的風，那種一生一滅的味道。

而火肢的基本型，也如同食鶴一般，是坐掌的，當然那不是刻意為之，而是力到脕脈定點之後自然而然的抖盪所造成的外型。

但是，若是"火手彈肢利切刀"的話，重點便非在掌根，而是在掌緣，也就是手掌直伸，觸力即順勢切入，這種掌型便不可能是坐掌，而是雙開掌的外型，以八卦來說，應該也類似雙撞掌吧。

若是如此，那麼整個火肢的風格就會明顯改變。

以"擠節力"的方式發力的話，整個手就會比較直，拋肘的味道會變的很不明顯，但是力道方面應該是較為集中的，遇到抗力時候的反應也會不同。

以之前的方式，火肢會瞬間以掌根印上，發力即收；以此種方式的話，則會雙掌掌緣一路切進對方身體陽面的盡頭。

而且，以之前的方式，有拋掌根的感覺；此種方式，則是會讓掌心及掌緣整個切入。

兩種方式之間的利弊，還帶身體轉好後能加以實證。

4/3摔車...

4/3晚上吃完飯要回家的時候，由於興大學府路前又不知在挖哪條管線，搞的路上到處都是遮坑洞的鋼板，結果好死不死，我騎過去的地方剛好是三塊鋼板的接縫處（沒錯，就是三塊，而不是平行放置的兩塊，天知道那些挖馬路的天才們腦袋裡的填充物是啥....），呈「T」型的地方，剛好有一角的鋼板是比較低的，約有5公分的落差吧，結果騎過去理所當然的被那塊缺角弄的輪子整個傾斜而往右倒，就整個人往右倒了...倒之前有用右腳支撐一下，但是力道過大還是整個人連車向又貼在那塊該死的鋼板上，有個好心的路人還過來幫我撿東西，在此感謝他ˇˇ

隔天掃完幕，就去給整脊的看，才知道本以為沒什麼的...結果髖關節的位置外移跑掉了，膝蓋也上移....人還真是脆弱阿，連帶的這週上台北的計畫也就泡湯了，希望下週能夠盡量痊癒阿..

P.S.4/9號下午有接到家偉的慰問電話，感動...也想說應該要跟朋友們報告一下始末，這篇文章就出爐了。

柔化，是為了求剛

今天，有跟家偉談了一下我最近水肢的新嘗試，他説讓我不用刻意柔化，酸痛是正常的，這個話頭，卻讓我有了新的想法。

「柔化」其實在縱鶴裡不是被特別提起的，因為縱鶴要的不是鬆柔表現出來的柔，而是像橡皮筋一樣有韌性的Q，柔只是其中一個要點，只是達到Q的一個其中一個路子，所以拳經裡用的是「彈」這種敘述方式。

而我最初想要柔化，其實純粹只是想減輕力道路逕上筋路的負擔的，如同上文所述，在求「脆」之階段，靠的是節力與節力之間的瞬間抖蕩產生的抖擻，所以，越是求純力道，也就意味著抖盪的時間點越短，而三關的節點負擔也就越大。也就是這階段的柔化，讓我發覺手肢「S」型的表現方式。

在之後求「崩墜」的階段，由於要求的是節力一節一節擠來，因此筋路的路徑上負擔較之前階段更重，剛開始做，有許多部分，如腳後跟的腳筋，膝蓋兩側的筋，都會有微微拉傷的感覺。

也就是在這個階段的柔化，我發現，柔化指的並不是肢體的放鬆，而是節力頻率的拉長，舉例來說，根節擠到中節的時間如果原本有0.1秒，那麼柔化就是嚐試把它延長到0.2甚或0.3秒卻不會導致力的絞圈鬆脫，也就是斷勁的情況。

以著此理，原本是在水肢的驗證改變，卻發現同樣道理，在金肢表現的更為明顯。由於金肢在成圓成震，一貫三關的要求在這更為明顯，會連掌指都要求貫串。而習慣了把節力韻律拉長之後，再用原來的韻律輸出，卻是更為純熟，節節貫串的感覺也就更為明顯。

我想，不同的頻率，其實勁道也就不太一樣，但是鶴拳追求的始終是冷彈，始終是脆，所以，頻率的拉長其實是為了為縮短打下基礎，一昧的求快，身體無法記憶，而當同樣的路徑都能夠在韻律拉長的情況下保持絞圈的不鬆脫，才能夠在更短的時間內爆發出節力。只是，這裡韻律的拉長，不是為了養生，不是為了氣順，也不是為了纏絲，而是追求更有效的破壞力。

而何謂「有效」呢?在目前我所追求的，不是開源而是節流，也就是在一貫三關「力不失」上。

在節力抵達下一個節點時，下個節點至少也必須以同樣的速率前進，舉例來說，如果肩到肘是0.1秒，而這個力到達肘時卻是以0.15的速度前進到手，多出的0.05就是阻力，這部份的力將因為被阻擋在肘而出現感覺，不管這感覺在施力者來說是舒服或是負擔都是如此。

所以，柔化的用意，在於訓練傳導速率的掌控，至少必須達到一致才是一貫三關力不失的基本。為何說是基本呢?因為要用「擠」的方式來催生力道，當然是越催越快越有力，也就是每過一節，速率就又增加一籌才是。但是，如果連剛開始的同步速率要求都達不到，那這都是空談。

水肢的新領悟

考完北大，無聊就去復興北路上的三民書局晃晃，發現談青雲的新書，翻了一翻，圖文還蠻詳細的，可惜肢路不同也就沒有購買。

比較特別的是，裡面看到二高師的照片，以及沒看過的五行手歌訣，一般往常的，為「水起浪，火帶風，金成圓，木帶刺，土追殺」，劉故先生的食鶴拳內歌訣亦同。

而此處水肢的歌訣，是「水手潮枝柔蕩漾」，初看之下覺得沒啥，畢竟縱鶴本來就屬軟肢，「柔」跟「蕩漾」自是正常，而「潮肢」的味道，應該也是跟「起浪」類似吧，所以記下來之後也就擱下了。

晚上回台中之後洗完澡無聊，順便翻翻辭典，「盪漾」是搖晃的意思，配合其他四行的描述，與原本的歌訣，其重點應都在手肢外觀的一種描述，所以，搖晃絕不會是指丹田與命門的抖盪，而是指手肢的搖晃，如同「火帶風」的描述方式一般。

那麼，為何特別用歌訣提出呢?應該是有其特殊之處，我練縱鶴的時候大部分都習慣面對自己房間的鏡子，所以，水手放鬆的時候，其實是會有微略的「S」型的路徑的。比較之後，我發現，我在三關處放的意都太重了，尤其是根節處更是遠遠超過應有的三分，所以，以著之前「擠」節力的方法，再把節點處的力道慢慢放掉，發現，「盪漾」的感覺出來了。

我初學水手，在脆，所以S型會是很扁的在一個小區域瞬間抖蕩；用擠節力的方式，在崩，所以S會被拉成很長的一直線，幾乎類似一直線；而這種方式，則是有個漂亮的大S型，大，因為我力道的方式仍是用擠的，寬，則是因為節點的力道放掉。

用這種方式，其實是很舒服的。

原本用擠的方式，輸出力道遽增，但是同樣的，路徑之上的筋路會有很大的負荷，如我剛開始用「擠」的隔天，兩腳跟後的腳筋，膝蓋兩側的筋，以及大椎兩側的宗筋，都有些微拉傷的感覺，而嘗試要柔化，力道擠出的瞬間又要配合韻律，否則便如同絞圈鬆脫的引擎一般無法轉動。

但是，擠的過程，在我看來卻又是必經的過程，因為那是由原本的點走向線的路。而想到這，我想，也許再往下走一步的型態應該就是這種表現方式吧。

此外，單手水手的部份，也變的更加靈活，能夠用類似陳太老架的翻花舞袖的方式表現出水手的味道，因為節點力道放鬆，更能夠表現出翻轉的感覺吧。

再次，在考場中體會到了山難的感覺

由於昨天，台中市個艷陽高照的好天氣，今天考東海沒多想就短袖襯衫照著個防風外套出發了...

事實證明，我是大錯特錯...

還沒到十字路口，就感覺到這風....似乎....冷的不太對勁啊...

算了，忍著應該很快就到考場了，吃完早餐身體應該就會熱起來了。

事實證明，我又再一次的錯了，一邊考試，一邊體會著穿著短袖襯衫在高海拔山中發生山難的實際體驗，上下顎還必須緊咬，否則...牙齒打顫的聲音會很吵...就在努力安慰自己時間很快就過去了的時間中過完了艱難的上午...

吃完午餐受不了，再次冒著凜冽寒風，衝回機車拿防風用的風衣，是的，我穿著騎車用的風衣在密閉的教室中才覺得體溫開始回復活人的溫度...

事實證明，鐵齒是要不得的...

鶴拳目前習得套路整理

五行手
三角法
三劍法
五步
二步
角戰
走馬三角
連環手
搖櫓手
貫手法
蝴蝶穿花
三戰

敘述的方式

今天下午在中正廟，有跟哲健聊了一下，他建議我，可以到老爸事務所實際寫狀紙看看，狀紙能夠寫的好，答題技巧也能大幅提升。

此外，自己本身也要考前猜題，再加上運氣....

3/24 蝴蝶穿花 等級1 習得!

呼呼呼，今天還挺高興的...金肢跟水肢自己嘗試的三關力的方法經詢問過，是好的改進；也學到了蝴蝶穿花。

過年在線西老家旁廟裏求的籤詩

禾道看看結成完

此事必定兩相全

回到家中寬心坐

妻兒鼓舞樂團圓

功名:不中秋月可進

希望如此阿...

金肢的起點

在最早的時候，其實感覺金肢的起點，是在雙手一回勢，將回未回時，用身體的勢碰撞，使手在回一半就出，出一半就回；慢慢的，又覺得那都是外型，實際上，意只在三關的根節，意生即發，一發即逝。

那麼，金肢的起點應該在哪呢?剛開始覺得，在命門，後來又覺得在肩井，最近則覺得，應該在膏肓。

只是，都在膏肓，卻又會因為意的不同而導致最後發力結果的不同。初始，是在根節之一點，意生意滅，隨之發力；最後則是用擠的方式，也就是讓根節不是直接發，而是一節擠一節的往脕脈擠去，如此的結果，拋肘的感覺會變的非常明顯，目前朝這方面修改中。

質疑

今天在吃飯的時候，老媽突然問我，是不是怕擋到我上台北練拳才沒有報名中部的法官助理考試?

嗯...台中地院是週三，桃園地院是週五，沒有檔到的問題....我很想這麼回，不過...總不能說我覺得考不上所以懶的報吧...所以還是選擇單純否認之後保持沉默...

也許，我這個心態也是錯誤的，要多方練習吧...

塵埃落定?

選舉結束...一切喧囂想必...並不會隨著選舉結束而停止，那麼，就看新總統的手段吧。

其實，實際而論，國民黨支持統一，也沒啥好大加撻伐的，東歐國家民主化之後，許多仍然有共產政黨的存在，而人民也不會因為過去的鐵幕陰影而完全否定掉它的存在，有時候甚至能夠贏得選舉。

所以，贏了就是贏了，那麼就端看國民黨如何處理兩岸議題了，對比民進黨的路線，其實國民黨的一中政策更難拿捏，因為偏向中國會有疑慮，不偏，卻又無法像基本支持的選民交代...

也算是兩難吧。

此次之後，政黨輪替，大概也就不再具有神聖的意義了，因為，輪來輪去，輸了就下，也就不新鮮了。

過門

火肢過門，或是分化手過門，剛開始腳都會走外圍，以重心為軸做圓周運動，後來才發現，還是應該如八卦一般剪脛。然後，退半步進半步，在退時，一觸借到力即進。

三關力

目前兩週嚐試重點，在五行手中把三關九節力一次發出，目前還是用"擠"的，就是踝擠風濕，風濕擠環跳，環跳擠膏肓..一路擠到脕脈...

我覺得，其實這個想法，跟九宮的想法應該類似吧。九宮勁，應該不只是整勁的表現，應該也有一節推一節，節節貫串，勢如破竹的那種味道吧。

初始

嚕啦啦，剛剛從MSN知道家偉有網誌，無聊也就跟著創了一個...

試著把每天的所思，整理在網誌上，做一個思考的總結吧。

希望每一個今天的我，都能對昨日的我負責。